Motionär

Gemensamma träningar - vinter

Under snösäsongen har vi två dagar i veckan gemensamma träningar för motionärer.

Våra träningstider under snösäsongen är:

• Tisdagar, intervallträning kl. 18.00-19.30, samling VIK-stugan
• Söndagar, distansträning kl. 10.00-12.00, samling Apalby gärdet.
  Ibland - beroende på intresse - blir det instruktörsledd teknikträning.

Gemensamma träningar - sommar, höst

Under barmarkssäsongen har vi gemensamma träningar för motionärer. Rullskidåkningen är delad i teknik och intervallträning på onsdagkvällar samt distansträning söndagar, de andra disciplinerna är löpning med intervallträning samt cirkelträning med bålstabilitet.

Våra träningstider under barmarksäsongen är:

• Från maj: Söndagar, distansträning på rullskidor kl. 10.00-12.00, samling Apalby parkering
• Från maj-augusti: Onsdagar, teknik och intervallträning på rullskidor kl. 18.30-20.00, samling Apalby parkering
• Testlopp rullskidor en gång per månad, egen tidtagning.

• Från september: Tisdagar, löpning intervall kl. 18.00-19.30, samling VIK-stugan
• Från september: Torsdagar, cirkelträning kl 20.00-21.00, samling Hamre skola

Kontrollera informationen under fliken kalender för mer information om passen. Plats och tider kan ändras, kalendern gäller.

För mer information kontakta: Tomas Hidman 070 3596090