Lördagen den 18/2 fixas det en heldag med träning, säsongsupptakt, teori och gemenskap. Vi håller till i klubbstugan, där det även kommer serveras lunch. Klockan 10.00 startar vi dagen med ett lugnare distanspass på upptrampade stigar och skoterspår. Sedan käkar vi lunch tillsammans och i samband med den kommer det att komma lite info och teorisnack inför vårens höjdpunkt, 10-mila. Efter utsökt köttfärsås snör vi på oss löparskorna igen och kör ett mer fartfyllt intervallpass med inbakade orienteringsmoment. Dagen avslutas sedan med en varm bastu.
Under lördagen kommer det även finnas chans att testa ut nya tävlingskläder för sommaren, så ni som inte har gjort det, passa på för detta kommer vara sista chansen att beställa!
För de som inte åker till Härnösand på skidO-DM så fortsätter vi med ett gemensamt skidpass på rutberget. Vi samlas vid parkeringen i Nävertjäl vid 11.00.Schemat för helgen
10.00 Distanspass från klubbstugan. Indelning i grupper där de som springer längst håller på runt 100min.
12.30 Lunch och teori
14.30 Intervallpass med orienteringsinslag
Vill man bara komma på något av passen går det naturligtvis bra.
Alla är varmt välkomna!
Anmäl er gärna till så vi vet hur många som skall äta lunch =)
